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    专注零基础瑜伽教练培训考证+推荐就业


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    普拉提塑形私教课

    Time:2022-10-04 Author:禅逸瑜伽学院

    禅逸瑜伽学院曲江店普拉提塑形私教课开始报名啦!练习普拉提有哪些好处呢?普拉提私教课专为长期办公室工作久坐的人群设计,有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态、放松腰部、颈部、解决肩部问题,深受都市白领们的喜爱。很多明星也经常练习普拉提来塑形保持身材,还有国家级运动员日常基本锻炼也包含普拉提,可以避免运动损伤。

    现代人的生活及工作模式主要是静态为主,特别是白领,由于少运动,身体越不用越不灵活,容易引起小腹突出、脊椎劳损或臀部外扩等体态问题,这些问题的原因都是肌肉失衡导致的。

    人体是由神经系统、骨骼、肌肉、结缔组织组成;这些组织和系统之间有着清楚明确的主仆关系,骨骼受制于肌肉,肌肉接收来至神经系统的命令。若排除外力因素,骨骼移位是由于肌肉失衡,而肌肉失衡则是因为神经系统的失误引起。

    若神经系统发出错误讯号,身体就会操作错误,而这个错误由肌肉承受,最终引起伤痛。

    其实所有人都可以练习普拉提大器械,普拉提的功效是能有助肌肉平衡、强化腰部及腹部核心,改善体态,并有预防慢性劳损效果。

    专业瑜伽培训课程详细了解,进入禅逸瑜伽官网www.cyyjxy.com,欢迎咨询!

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